Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 53.07g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Изюм (без Косточек), Магнит Яблоко Гренни Смит, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Лаваш Тонкий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гарнец Рисовая Мука, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|