|
5540 шагов вчера. и ещё я заболела. весь вечер насморк, ночью температура. я вот думаю, низкие калории у меня работают+ спорт (шагание). как сегодня то шагать?
все будьте здоровы!
|
88.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 86.48g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Позы, Салат Овощной, Овсяная Каша на Воде, Каравай Парижская Булочка Творожная. Lunch: Азбука Вкуса Говядина Отварная, ВкусВилл Кимчи , Сало, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Аджика, Провансаль Майонез Провансаль, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Борщ с Курицей. Snacks/Other: Нектарины, ЯНТА Лактиналь. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Берегите себя! Шагать при температуре не нужно! Организму нужен отдых-дайте его ему! А как в себя придет, нагрузите постепенно!
15 Jul 22 by member: АннэткаЯ
|
Anna_s76 спасибо за поддержку, больная не хожу конечно. Сейчас в себя прихожу, вчера пришлось на работу, там около 10.000 шагов. Нос не чует, еда безвкусная) наелась "за компанию"
19 Jul 22 by member: Мария Genesis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Genesis's Weight History
|