Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 96.27g | Carbs: 104.71g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Клюква, Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара, Thai Coco Кокосовое Молоко. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара, Цветная Капуста, Кешью. Dinner: Кабачок, Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Белая Смородина, Хумус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitinayv's Weight History
|