Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 128.37g | Carbs: 220.10g.
Breakfast: Олония Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное , Олония Творог 5%. Lunch: Олония Сметана 15%, Курица с Овощами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Братья Караваевы Сырники Диетические , Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Братья Караваевы Сырники Диетические , Дары Памира Сироп Гранатовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|