|
вчера 2900 шагов, позавчера 11088 были на Аршане, ходили на водопад. ничего не взвешивал три дня- стыдобушка... но не очень.
|
89.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 128.83g | Carbs: 82.49g.
Breakfast: Каравай Парижская Булочка Творожная, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Курица Гриль, Слата Папоротник по-Корейски. Dinner: Картофель Отварной, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|