|
Taas piirun verran pienempi paino ku viime viikolla, vähän vois tankata tnä 🤭
|
76.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3167 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 243.68g | Carbs: 355.60g.
Breakfast: Rainbow Tummasuklaa, Whey-80 Cinnamon Bun, Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lunch: Naudan Hanger Steak, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Makaroni, Omenat (Red Delicious), Appelsiinit. Dinner: Emmental Sulatejuustoviipaleet, Peruna-Sipulisekoitus, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: Milbona High Protein Raspberry, Rainbow Manteli Natural, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. more...
|
steady weight
|