|
Ну что ж, ушло довольно мало. И по объемам -1 см везде. Но это хороший результат, если учесть что конец июня и июль, постоянные нарушения, все таки отдых и отпуск дали о себе знать. Ладно, вина моя, но я не жалею, если вернуться назад я все равно отдохнула 🤪 бы и съела бы тоже самое 😋. Наверно сделаю белковую разгрузку. Медленно но верно к своей цели 🤞🏻
|
76.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 43.14g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: Серебряные Горы Масло Крестьянское Особенное 72.5%, Садовое Молоко 2,5%, Царь Крупа Пшеничная. Lunch: Чай, Сметана Домашняя, Творог. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Сапа Нан Хлеб Бездрожжевой, Колбаса, Сыр Черный Граф с Ароматом, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|