Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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71.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2315 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 149.87g | Carbs: 333.61g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Banana Prata. Lunch: Doce de Leite Tatitania, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Maçãs Fuji, Tomates, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pão de aveia (massa de pizza também), Ponkan, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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