Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 43.69g | Carbs: 80.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Тонкий, Соевый Соус, Гарнец Рисовая Мука, Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|