Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 106.41g | Carbs: 198.46g.
Breakfast: Slasti Конфета с Кунжутом , Roshen Печенье К Чаю, Домик в деревне Молоко 3,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Matti Мюсли. Lunch: Ярче Яблоко Айдаред, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Roshen Печенье К Чаю, Макароны с Фаршем. Dinner: Зимой и Летом Чёрная Смородина, Мясо Грудки Перепела, Орехи Кешью, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Сдоба Свердловская. Snacks/Other: Магнит Банан, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashin_yaschik's Weight History
|