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Bajé a 155.1 kg. Eso es bueno.
Tengo algo de miedo con mi presión arterial aún, pero bueno, siguen siendo las consecuencias de mis malas decisiones.
Sigo viendo videos y leyendo que personas en mi situación pueden regular la presión arterial mediante ejercicio y bajar de peso.
Mi meta sigue igual: Bajar mínimo 30 kilos para Diciembre. Ya llevo 5 kilos :D
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155 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: 100%.
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2018 kcal
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Fat: 68.94g | Prot: 156.57g | Carbs: 210.41g.
Breakfast: La Costeña Chícharos con Zanahorias (50g), Semillas de Linaza, McCormick Mayonesa (10g), Tuny Atún Express, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Lunch: McCormick Mostaza, McCormick Mayonesa (10g), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Col, Dulces de la Rosa Mazapán. Dinner: Quaker Avena Integral Chocoavellana, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Plátano, Semillas de Linaza. Snacks/Other: Plátano. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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