Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 57.55g | Prot: 123.72g | Carbs: 137.62g.
Breakfast: Hortifruti Laranja Bahia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Lugen Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lunch: Óleo de Linhaça, Aviação Manteiga com Sal, Subway Cebola, Chinezinho Alho Frito , Agrião, Tilápia, Ragazzo Alface Americana, In Natura Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Nat Filé de Peito Fatiado. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Mrs Taste Mel, Qualitá Maçã. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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