Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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73.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3064 kcal
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Fat: 122.35g | Prot: 155.43g | Carbs: 335.95g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gocciole Biscotti. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Anguria, Valdichiana Ricotta di Pecora , Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tortelloni con Ricotta e Spinaci. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Albicocche, Anguria, Prosciutto Crudo, Pecorino, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette Fritte. Snacks/Other: Sammontana Gruvi Pistacchio, Milk Protein Porridge, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. more...
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2670 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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