Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2102 kcal
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Fat: 181.69g | Prot: 78.60g | Carbs: 49.34g.
Breakfast: 구운계란, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 청정원 유기농 코코넛오일, 바다 소금/왕소금, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 아메리카노, 마이노멀 키토 알룰로스, 서울우유 생크림, 필라델피아 크림치즈 (20g), 달걀, 무, 키친콤마 당근라페, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 참기름, 간장, 토마토, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 네이처그램 치업 닭가슴살 허브. Dinner: 땅콩. Snacks/Other: 오가닉 오가닉 칩드 코코넛, Lindt 엑설런스 다크 99%, Jarrow Formulas 코코넛오일. more...
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573 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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