Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 68.99g | Carbs: 72.32g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Националь Кокосовая Стружка, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Черешня. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Лаваш Тонкий, Гарнец Рисовая Мука, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Активиа Биойогурт 3,5%. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|