Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 116.81g | Prot: 85.65g | Carbs: 176.68g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Lunch: Котлета Домашняя, Перловый Суп, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Макароны Отварные. Dinner: Творог 9%, Грецкие Орехи, Малиновое Варенье. Snacks/Other: Лидский Квас Тёмный, Майонез, Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Глобус Хлеб Рогенброт, Cyber Whey Protein Strawberry . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|