Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 130.82g | Prot: 99.88g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Русское Море Икра Минтая, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Вареное Яйцо. Lunch: Патрик и Мари Булочка Бородинская, Щи с Курицей, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Авокадо. Snacks/Other: Жизнь Март Конфеты Свердловский Рыжик, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|