Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 92.59g | Carbs: 234.48g.
Breakfast: Mansikat, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka, Maatilan Parhaat Gouda, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli. Second Breakfast: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Saarioinen Puolukkahillo, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saarioinen Kaalikääryle, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Ketsuppi, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pasta, Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Kevyt Maito, Juustoraaste, Tomaattimurska Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Supper: Mansikat, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Arla Protein Mustikka Rahka. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|