Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
102.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 96.98g | Prot: 84.56g | Carbs: 269.54g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Pınar Sucuk, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, President Cheddar Peyniri, Bal, Kaymak, Tereyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit. Dinner: Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata. Snacks/Other: Dondurma, Nektarin, Kırmızı Erik, Kırmızı Vişne. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|