|
Постепенно уменьшаются проценты углеводов в меню. Не думала, что собирать рацион на низких углеводах 30% так не просто. Не привычно я бы сказала. Перехожу на У30%Ж30%Б40%.
|
83.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 109.36g | Carbs: 201.64g.
Breakfast: Сахар. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Простоквашино Молоко 2,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе, Магнит Сыр Эдам 45%, Galbani Сыр Моцарелла, Maltagliati Макароны. Dinner: Помидор Тушеный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Морковь, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Филе. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|