Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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71.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2295 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 149.49g | Carbs: 316.41g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Ponkan, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Maçãs Fuji, Mel, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Bob's Red Mill Oat Bran Gluten Free. Lunch: Doce de Leite Tatitania, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein , Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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