|
приседы пропущены на 180р, требуется повтор + приседов и сбито питание, окрошка и шашлыки
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 89.89g | Carbs: 328.47g.
Breakfast: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Ладные Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Geneticlab Whey Pro Strawberry. Lunch: Мирель Профитроли с Пломбирным Кремом, Ладные Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Global Village Зелёный Горошек. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|