|
zo, het weekend vocht is er weer af!😀 Nu is het zaak om door te knallen naar de -20 kg! Fijne dag allemaal.
|
86.2 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 28.16g | Prot: 73.68g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: AH Dunne Maiswafels, Zonnatura Groentespread, Gekookt Ei, Nescafé Cappuccino. Lunch: Nectarines, Danone Hipro Vanillesmaak, Quaker Cruesli 4 Noten. Dinner: AH Hollandse Wokgroenten, AH Rundergehakt Mager, HAK Bonenschotel Mexicaans. Snacks/Other: Broccoli, Passievrucht, Banaan. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|