Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3010 kcal
|
Fat: 128.69g | Prot: 182.24g | Carbs: 302.24g.
Breakfast: Блины ххх, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Кукуруза Вареная, Манник 1, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|