|
Doel 1: 89,8 weer gehaald (april 22 en sep 21)! Op naar doel 2: 84,5 in 2017 voor het laatst🙈
|
89.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 73.02g | Carbs: 174.42g.
Breakfast: Yoghurt (Mager), AH Basic Muesli. Lunch: Melk (Halfvol), AH Robuust Meergranen Broodjes, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden. Dinner: Aardappel (Vlees en Schil), Komkommer, Olijfolie, Bloemkool, AH Kipdijfilet. Snacks/Other: Appel, Bosbessen, AH Watermeloen. more...
|
|
356 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Elektrisch fietsen 18 km per uur - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|