Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3872 kcal
|
Fat: 153.52g | Prot: 95.08g | Carbs: 534.07g.
Breakfast: Апельсин, Манная Каша на Молоке, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Апельсиновый Сок. Lunch: Русский Холод Мороженое, Рафаэлло Конфета, Апельсиновый Сок. Dinner: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, У Палыча Торт Прага Оригинальный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Курица с Рисом. more...
|
|
4320 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|