Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 68.88g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Suco de Laranja Natural, Lowçucar Achocolatado New Choco, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Dinner: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|