Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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71.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2321 kcal
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Fat: 62.41g | Prot: 144.05g | Carbs: 302.48g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Maçãs Fuji. Lunch: Ponkan, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Suco de Laranja Natural, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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