Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 115.46g | Carbs: 236.86g.
Breakfast: Голден Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Каша Ячневая Моя, Billa Хлебцы Мультизлаковые. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Капуста Тушёная с Филе Куриным Моя. Dinner: Каравай Сухари Ванильные, Белый Город Молоко 2,5%, Вареники Творожные с Ягодами Мои. Snacks/Other: Акконд Конфеты Адель, Burenka Club Сыр Полутвёрдый Классический, Макфа Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ром. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина тома's Weight History
|