Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 105.09g | Prot: 166.97g | Carbs: 216.91g.
Breakfast: Рулетики баклажан, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Royal Nut Кунжутная Паста, ВкусВилл Сметана 20%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лаваш. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рулетики баклажан, Лаваш. Dinner: Рулетики баклажан, Черешня, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат из кальмаров. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Персики, Персики, Черешня. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|