Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 87.52g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Starbucks Карамельный Сироп, Сметана , Пискаревский Творог 5%, Арбуз, Конфета. Lunch: Кофе, Лакомо Сливки 10%, Сыр Гауда, Хлеб Зерновой, Яйцо, Щавелевый Суп. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Перловка Отварная, Каравай Ватрушка Домашняя, Индейка Тушеная, Hershey's Карамельный Сироп, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Ермолино Пельмени "Домашние", Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|