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Semana para el olvido. Me había enfermado después de mucho tiempo, y obviamente se descontroló todo en tema de carbohidratos, pero me defendí muy bien gracias a los ejercicios en el rodillo como casi o sobre las 4 horas y algunos ejercicios cruzados. Si no fuera por esto, pude haber subido hasta los 72 Kg de golpe.
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68 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5096 kcal
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Fat: 186.36g | Prot: 114.52g | Carbs: 762.88g.
Breakfast: Pan Dulce, Brota Maqui, Canela, Limón, Queque. Lunch: Pan Dulce, Maggi Salsa de Champiñones, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Maggi Crema Tomates, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Betarraga. Dinner: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pan Dulce. Snacks/Other: Pan Dulce. more...
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1693 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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