Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4382 kcal
|
Fat: 156.01g | Prot: 229.71g | Carbs: 373.12g.
Breakfast: Świeży Makaron (Ugotowany), Kurczak z Warzywami. Lunch: 4F Fuel WPC Vanilla. Dinner: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Świeży Makaron (Ugotowany), Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Społem Majonez Kielecki, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb. Snacks/Other: Whisky, Wedel Czekolada Mleczna, Wedel Ptasie Mleczko, Nutella Nutella, Zwykłe Naleśniki, Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut, Krówka, Milka Alpejskie Mleczko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|