|
Jaaaaaa!!! Daar is ie dan, de mijlpaal van 10 kg afgevallen!! Woehoee!
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 62.79g | Carbs: 247.45g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Krentenbol. Lunch: Empanadas met Gehakt. Dinner: Komkommer (met Schil), Tomaten, Ijsbergsla, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Trattoria Alfredo Turkse Pizza. Snacks/Other: Snack Day Ribble Barbecue Flavour, Softijsje (Vetarm), Pruimen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Gedroogde Cranberries. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|