Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 80.33g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Сырники Домашние, Оладьи на Кефире. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Красные Помидоры, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Нектарины, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artikaferz's Weight History
|