Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 65.55g | Carbs: 131.82g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Prosto Каша Пшенная, Киприно Сыр Лайт 15%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Молком Молоко 2,5%, Клубника. Lunch: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Сметана с Травами. Dinner: Campina Сливки Порционные, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Сметана с Травами, Окраина Холодец Домашний. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihaleva.78's Weight History
|