Lorena Santhos's Journal, 05 Jan 22

Início da jornada: 02/01/2022

Perderei 40 quilos esse ano de forma saudável, com reeducação respeitando meu corpo e meus limites.

147 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 48 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1756 kcal

Fat: 127.38g | Prot: 53.70g | Carbs: 356.79g.   Breakfast: Melão Amarelo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Frango, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Cebolas. Dinner: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Other: Uvas. more...

4167 kcal

Exercise: Sleeping - 10 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...