Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 50.04g | Carbs: 265.69g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Corn Flakes. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kayısı, Kırmızı Erik, Nektarin, Kırmızı Vişne. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|