Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 89.85g | Carbs: 191.70g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Сырники Домашние. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Нектарины, Черешня, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artikaferz's Weight History
|