Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 62.40g | Carbs: 105.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Galbani Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дымов Сырокопчёный Бекон, Говядина Отварная. Lunch: Бахетле Хлеб Гречишный, Kamis Черный Перец Молотый, Лето Укроп Свежий, Зеленый Горошек, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Galbani Mozzarella , Kerakur Баклажаны Жареные, Кабачки Жареные, BeFit Чечевичный Суп с Курицей. Dinner: Клубника, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Дымов Ветчина из Индейки, Kerakur Баклажаны Жареные, Кабачки Жареные, Boombar Бисквит. Snacks/Other: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Смешанные Орехи. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 12 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|