Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 149.47g | Prot: 66.70g | Carbs: 220.62g.
Breakfast: Salam, Sütaş Beyaz Peynir..Tam Yağlı.., Aknaz Kaşar..Tam Yağlı Tost Peyniri.., Beyaz Ekmek. Lunch: Karpuz, ..Erişte.., Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, ..Erişte.., ..Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası... Snacks/Other: Aknaz Kaşar..Tam Yağlı Tost Peyniri.., Sütaş Beyaz Peynir..Tam Yağlı.., İnci Siyah Zeytin..Az Tuzlu..Salamura.., İnci Yeşil Zeytin..Çizik..Salamura.., Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
karışık - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|