Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 71.39g | Carbs: 203.84g.
Breakfast: RIOBA Шоколад Темный, Шармэль Зефир в Шоколаде, Серпуховхлеб Чиабатта, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара , Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Меридиан Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Лента Яблоко, Черешня, Магнит Персик, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Ролл Нори с Кетой и Томатами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|