|
Well… bisa stay di angka ini tanpa drama naik” untuk aku yg gampang banget BB naik, uda bagus 🤭
Ayo uda mau lebaran mesti tetep di kontrol jangan sampai “lebar-an” juga badannya wkwkwk
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 72.84g | Carbs: 199.46g.
Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Rendang. Dinner: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Ayam, Saori Saus Teriyaki, Telur Goreng, Selada, Nasi Putih. Snacks/Other: Pastel, Kopi Gula Aren Soya, Indomaret Roasted Almond, Bakso Daging Sapi. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Bersepeda Statis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|