Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2718 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 98.52g | Carbs: 407.73g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Corn Flakes. Lunch: Migros Karışık Turşu , Acılı Ezme, Ayran, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Piyaz, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. Dinner: Domatesler, Salçalı Makarna, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: Çikolatalı Gofret, Kayısı, Nektarin, Tatlı Kiraz, Sütlaç. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|