Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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71 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2670 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 137.22g | Carbs: 383.25g.
Breakfast: Ponkan, Banana Prata, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Lunch: Parati Mini Goiabinha, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pullman Pão de Forma Tradicional, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Caldo de feijão. Snacks/Other: Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Banana Prata, Mel, Pão de aveia (massa de pizza também). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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