Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
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78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2239 kcal
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Fat: 59.53g | Prot: 164.20g | Carbs: 248.42g.
Breakfast: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente. Lunch: CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Golden Sun Couscous con Grano 100% Italiano. Dinner: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Barilla Ragù Contadino, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Other: Kellogg's Coco Pops Risociok, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Bulk Powders Burro di Arachidi, CREA Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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