Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2014
|
56.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 60.60g | Carbs: 111.28g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Черника, Сахар, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Lunch: Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: А Море Морская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Valio Сыр Ольтермани 9%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80%, Чай, Магнит Яблоко, Миндаль. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, велотренажер 10км/ч - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|