Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
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72.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2224 kcal
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Fat: 71.76g | Prot: 171.60g | Carbs: 210.11g.
Breakfast: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Duc De Coeur Crunchy Muesli With Apple , Milbona Yougurt Intero Bianco, Noci, Solevita Succo di Ananas, Caffè Espresso. Lunch: Cerealia Filone ai Cereali a Fette , Baresa Melanzane a Filetti, Develey Salsa Yogurt, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Vallericca Carote Julienne. Dinner: Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Olio d'oliva, Pomodori, Riso Basmati. Snacks/Other: Uovo, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Milbona Ricotta Fresca. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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zurca268's Weight History
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