Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
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55.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2021 kcal
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Fat: 71.22g | Prot: 100.25g | Carbs: 245.87g.
Breakfast: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, メープルシロップ, パンケーキ, 生卵, 韓国海苔, トマト, 野菜炒め, 玄米ごはん. Lunch: 日本ハム チキチキボーン, 韓国海苔, トマト, きゅうり, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, 玄米ごはん. Dinner: 釜揚げしらす, 玄米ごはん, チリコンカン, ゆで卵, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブリの照り焼き. Snacks/Other: ULTORA スローダイエットプロテイン ブルーベリー風味, フジパン 菓子パン, シャトレーゼ ミニ焼きドーナツ, シャトレーゼ いそべ餅. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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