Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
140 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 83.45g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبنة جبنة قريش فلاحى. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ارز بسمتي مسلوق ارز بسمتي مسلوق . Dinner: زيت الزيتون, جبنة جبنة قريش فلاحى. Snacks/Other: سلطة خضرا سلطة خضرا, بطيخ, البرتقال, الشمندر, تفاحة تفاحة, بطاطا. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiadarwish's Weight History
|